Женский алкоголизм: как понять, что ты злоупотребляешь


30.11.2008

Что особенного происходит? думаешь ты Я просто отдыхаю. Но с каждым разом количество алкоголя становится больше, а последствия неприятнее.Сколько раз ты пила на неделе?Понедельник день рождения подруги (это святое!); в среду - устала как собака и выпила в одиночестве пару мартини (проклятое напряжение); ах да, вторник - Сашка заходил, сто лет не виделись, принес пиво (но это только ради рыбы); в четверг два бокала шампанского в офисе (отмечали повышение коллеги); ну, а сегодня пятница, конец еженедельного рабства - чтобы бы такое выпить?

А впереди еще выходные.А, за компанию!Бывают разные подружки и разные друзья (в том числе и семейные). И если основная мысль каждого праздника, а в нашей стране, как известно, каждая пятница праздник загулять с размахом, то постепенно такой досуг начинает казаться вполне нормальным, ведь он одобряем людьми в твоем окружении.Симптом: Вам не удалось собраться для очередного загула, и вот ты уже испытываешь глухое раздражение выпить хочется, а не с кем. Альтернативного отдыха ты почему-то не видишь.Чаще всего эта проблема возникает в молодости и тогда же она изживается. Но если такой досуг переходит в зрелый возраст в качестве основного, то о реальной зрелости речь даже не идет.Что можно сделать: Если ты заметила, что вы с подружками слишком много времени проводите в барах и клубах, а утром болеете от похмелья, то это явный сигнал.Отправляйтесь на выставки, театральные премьеры и загородные прогулки. Ищите другие способы получить от жизни кайф: займитесь экстремальным спортом, участвуйте в волонтерских акциях, получайте дополнительное образование, ищите себе хобби.Пусть лучше дома пьет со мной, чем где-нибудь с друзьямиДумаешь, что жертвами этой сомнительной идеи становятся исключительно неблагополучные семьи? Ошибаешься. Вполне приличные люди вот так тихо, по-семейному спиваются вдвоем.Иногда этому способствует общее горе, но чаще женщина начинает пить вместе с мужчиной, чтобы удержать призрачное единение в отношениях. Но это не то же самое, что вместе смотреть футбол, играть в бильярд или прыгать с парашютом.Симптом: Ты начинаешь выступать инициатором алкогольного вечера. Тебе хочется выпить, но вовсе не для того, чтобы он остался дома. Просто сформировалась зависимость.Этот сценарий самый драматичный. Часто бывает, что мужчина потом выходит из своей черной полосы, а женщина уже на алкогольном крючке. Он не будет с ней вместе пить. Мужчинам такое даже в голову не придет. Он ее просто бросит. Хотя благородный рыцарь, для начала попробует вылечить. Но ведь это долго и мучительно, а мужчины так нетерпеливы.Что можно сделать: Начать его лечить раньше, чем придется лечить тебя. Если человек тебе дорог или ты чувствуешь за него ответственность стоит побороться. Если нет уходи.Снимаем стресс у бизнес-ледиПо результатам последних исследований женщины с высоким образовательным уровнем и социальным статусом пьют почему-то больше менее удачливых сестер по полу.Успешные карьеристки, сбрасывая поздно вечером тесные туфли и строгие костюмы, отправляются проторенной дорогой к холодильнику, где их ждет вермут (виски, ром, джин) и лед. И пока они задумчиво жуют оливку, отступает ежедневный стресс.Уж лучше бы они пили настой пустырника. Занимались сексом. Лупили грушу в фитнес-зале. Засыпали, обняв ребенка под звуки Спокойной ночи, малыши. Поверь, это адекватная замена.Просто дорогой алкоголь прочно вошел в жизнь обеспеченных людей как элемент элитного антуража. Кто сказал, что пара бокалов вечером это вредно?Симптом: Вечер без двух бокалов это уже не вечер. А постепенно двух становится мало. Кто сказал, что три бокала после тяжелого дня это много? А у нас каждый день тяжелый.Что можно сделать: Научиться снимать стресс по-другому. Вышивать крестиком, лепить, рисовать, заниматься йогой, читать (или смотреть) классику. Грубо говоря, нужно найти себе отдушину.Стоп-сигналСитуаций, когда хочется выпить масса: разрыв с любимым человеком, трудности на работе, предательство подруги и далее по списку.Но алкоголь не способен снять боль или стресс. Он может только притупить ощущения на время. Потом они все равно вернутся, только усиленные похмельем.Не считая стандартных случаев (за рулем, во время беременности, грудного вскармливания, приема лекарств), категорически нельзя пить лишнего, если ты где-то одна и о тебе некому позаботиться. Или если тебе самой нужно о ком-то заботиться, например, о ребенке.Не стоит забывать, что алкоголь может быть приятным дополнением к вкусному ужину, а может выбить почву из-под ног. Навсегда.